जीवन शैली

knee pain

घुटनों में अक्सर रहता है दर्द तो अपनाएं, ये उपाय!

घुटनों का दर्द बढ़ती उम्र के साथ दिखना शुरू हो जाता है, बुजुर्गों में ज्यादातर यह समस्या देखी जाती थी। लेकिन आज के समय में युवाओं के साथ साथ बच्चों […]

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glowing skin

चमकती त्वचा चाहिए तो, अपनी डाइट में शामिल करना न भूलें ये food!

अपनी चमकती त्वचा के लिए जरूरी नहीं है कि आप महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, बल्कि आप आहार को संतुलित रखने का प्रयास करें। साथ ही शरीर के लिए आवश्यक

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vitamin b12 rich food

इन खाद्य पदार्थ से विटामिन-बी12 की कमी को करें पूरा, कमजोरी होगी छूमंतर!

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए विटामिन बी-12 बहुत जरूरी है। यह विटामिन दिमाग और नर्वस सिस्टम दोनों को स्वस्थ रखते हैं। इसके अलावा खून बनाने के लिए सबसे जरूरी

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kashmir tourist place

कश्मीर के सबसे सुन्दर मन मोहने वाली 10 जगह, कर रहें हैं घुमने का प्लान तो इन जगह जाना न भूलें!

प्रकृति की शक्ति अपार है, क्योंकि आप इसके समानांतर कभी नहीं पा सकते। शक्तिशाली नदी, राजसी पहाड़, घने जंगल, गरजते झरने और हर चीज जो प्राकृतिक है, सुंदर, रहस्यमयी और

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G20 MEET

श्रीनगर G20 कश्मीर पर्यटन बैठक की मेजबानी करता है, इसकी सुंदरता और क्षमता का प्रदर्शन करता है!

जम्मू और कश्मीर, भारत की ग्रीष्मकालीन राजधानी श्रीनगर, 22 से 24 मई तक तीसरी G20 पर्यटन कार्य समूह की बैठक की मेजबानी कर रहा है। बैठक, जो G20 समूह की

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दादा दादी

वैज्ञानिक तथ्य बच्चों के जीवन में दादा-दादी के महत्व!

आज के समय में देखा जा सकता है-संयुक्त परिवारों में पैदा होने वाले बच्चों की संख्या पहले की तुलना में काफी कम हो गई है। अपने पोते-पोतियों के लिए दादा-दादी

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delivery

इन संकेत से समझें, जल्द ही मिलने वाली है ख़ुशी के पल -24 से 48 घंटे में ही शुरू होने वाला है लेबर पेन!

यदि आप जानना चाहती हैं कि कब आपको लेबर पेन हो सकती है, तो कुछ शारीरिक समस्याओं या गतिविधियों से पहचान सकती हैं। ये शारीरिक गतिविधियां प्रसव का संकेत हो

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delivery

नॉर्मल डिलीवरी के लिए शुरुआती दिनों से ही अपनाएं ये तरीके!

अब तक हमने जाना प्रेगनेंसी के नौ महीने तक का सफ़र। एक औरत के लिए बेहद खूबसूरत और खुशियों से भरा एहसास है। इस दौरान आपको काफी चीजों का ध्यान

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pregnancy care n tips

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में ऐसे रखें अपना और शिशु का ध्यान!

प्रैगनेंसी का अब तक का सफ़र आपने जाना और अब हम सिर्फ नौवेंं महीने की बात करेंगे। इस आखिरी महीने में महिला का वजन काफी बढ़ जाता है जिसके कारण

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precautions

प्रेगनेंसी के आठवें महीने में बरतें सावधानी, जच्चा-बच्चा के लिए बेहद जरुरी!

प्रेगनेंसी के आठवें महीने में आपको विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए। वैसे तो प्रेग्‍नेंसी के पूरे नौ महीने ही सावधानियाँ बरतनी होती है। लेकिन आखिरी महीनों में बहुत ज्‍यादा सावधानी बरतने

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बदलते मौसम में अक्सर हो जाती है गले में खराश, गर्मियों में ये उपाय करें! क्या आप भी अपने बच्चे की स्किन पर white patches देख कर हैं परेशान,जानिए इसकी वजह! चीनी को कर दें ना, वर्ना हो सकता है बहुत बड़ा नुक्सान ! पूरी बनाने के बाद, अक्सर तेल बच जाता है,ऐसे में महंगा तेल फैंक भी नही सकते और इसका reuse कैसे करें! रक्तदान है ‘महादान’ क्या आपने करवाया, स्वस्थ रहना है तो जरुर करें, इसके अनेकों हैं फायदे! गर्मियों में मिलने वाले drumstick गुणों की खान है, इसकी पत्तियों में भी भरपूर है पोषण! क्या storage full होने के बाद मोबाइल हो रहा है हैंग, तो अपनाएं ये तरीके!