जानिए डायबिटीज को कंट्रोल करने के आसान उपाय

आज की लाइफस्‍टाइल ने बहुत ही सुख-सुविधाएं दी हैं, लेकिन इसी के कारण काफी बीमारियों और तनाव को भी बढ़ावा मिला है। डायबिटीज इन्‍हीं बीमारियों में से एक है। यह आपको पता चले बिना ही बीमार बना सकता है। डायबिटीज अस्त-व्यस्त जीवनशैली, गलत खानपान के कारण होता है। लाइफस्टाइल और भोजन की आदतों में सुधार…

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अपनी याददाश्त को चुस्त-दुरुस्त कैसे बनाएं? आओ जाने कुछ ख़ास तरीके……

याददाश्त से हमारी जिदगी अर्थवान बनती है।  अगर हमारे जीवन में याददाश्त न होती तो हर सुबह हम अपने लिए या दुनिया के लिए  अजनबी होते। दिमाग का सही इस्तेमाल करने के लिए हमे चीजों को याद रखना भी जरूरी है। हम हर सामान या चीजों को याद रखने की कोशिश करें, तो हमारा दिमाग…

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श्रावण मास: 19 साल बाद बना दुर्लभ संयोग, इन धाराओं से करें जलाभिषेक मुर्ख भी हो जायेंगे बुद्धिमान

shravan_2018

हिन्दू धर्म में सावन का खास महत्व :- हिन्दू धर्म में सावन या श्रावण महीने का खास महत्व है। इस साल श्रावण महीने की शुरुआत 27 जुलाई से हो रही है। 26 अगस्त को श्रावण मास का आखिरी दिन होगा। यानि पूरे तीस दिन ,19 साल बाद बना ऐसा दुर्लभ संयोग। इस महीने में भगवान…

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कब्ज और बवासीर का जड़ से करता है खात्मा ये स्वादिष्ट फल !

Peach fruit

कुछ लोगो का तो ये फल फेवरेट होता है। पर क्या आप ने कभी ये सोचा है, कि ये फल आपके लिए कितना फायदेमंद होता है। आओ जानते है कि ये फल कौन सा है। इस फल का नाम क्या है?  अक्सर लोग इसको आडू के नाम से जानते है। और हमे आड़ू का किस…

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जब बच्चे करें दूध पीने में आनाकानी तो अपनाएँ ये कुछ सफल तरीके……

बच्चों को सादा दूध पसंद नही तो :- कई बच्चे दूध सिर्फ इसलिए नही पीते हैं क्यूंकि उन्हें सादे दूध का स्वाद पसंद नही आता है। इसलिए कई बार माता-पिता को यह सलाह दी जाती है कि बच्चों को दूध में स्ट्रॉबेरी फ्लेवर मिला कर या फिर पॉवर वीटा दूध में डालें ताकि दूध का…

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आप बहुत अच्छा खाना खानें के बाद भी स्वस्थ नही हैं, तो कहीं ये कारण तो नही जानें………

आज कल आपने देखा होगा की अचानक हमारे शहरों में जिम,योग क्लासेज की बाड़ सी आ गई है। सभी लोग अचानक सेहत बनाने की तरफ ध्यान देने लगे है । कई योग करने लगे है कई जिम जाने लगे है। कोई व्यायाम करने लगे है । आजकल के वातावरण को देखते हुए और भागदौड़ भरी…

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अगर आपको भी रहती है शूगर और कब्ज की समस्या, तो खाएँ ये मजेदार देसी सब्जी……

Jackfruit

सबसे पहले हम ये जान ले की कटहल है क्या ? कटहल वास्तव में एक फल है जो फलो में सबसे बड़ा होता है। अंग्रेजी भाषा में इसे जैकफ्रूट कहते है । जब ये कचा होता है तब हरा होता है और हम सब्जी में इस्तेमाल करते है। पकने पर ये पीले रंग का होता है, जो…

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घर पर रहकर कैसे बनाये? बच्चों की छुट्टियों को मजेदार………

छुट्टियाँ मतलब मौज मस्ती : बच्चों को छुट्टियाँ बहुत पसंद होती है। मगर दोस्तों बहुत बार ऐसा होता है की बच्चों की छुटियाँ पड़ जाती है पर हम उन्हें कही बाहर घुमाने नहीं ले जा सकते । कभी कभी हम छुट्टियों का प्लान कर ही रहे होते है,कि  बॉस पहले ही हॉलिडे पर निकल जाते है।…

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बच्चों को बहाना बनाने और झूठ बोलने की लत से कैसे बचाएँ, ऐसे करें उन्हें कंट्रोल

ये आदते ज्यादातर बच्चों में पाई जाती है : जैसे जैसे बच्‍चें किशोरावस्‍था में कदम रखते है बच्चे में अक्सर अपनी बातें छिपाना, झूठ बोलना, आज का काम कल पर टालना, बहाने बनाना जैसी आदतें देखने को मिलती हैं। ज्यादातर बच्चे घर और स्कूल में अपने माता-पिता और टीचर्स से झूठ बोलते हैं। कई बार…

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दिल की बीमारियों के लिए जरुरी योगासन, जानिए……….

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने काम को ज्यादा प्रथामिकता देते हैं। लेकिन जरा सोचिए अगर आप स्वस्थ नहीं रहेंगे तो काम कैसे कर पाएंगे। ऐसे में अगर आप थोड़ा सा समय योग के लिए निकालें तो आप अपने दिल को चुस्त दुरुस्त रख पाएंगे। आईए जानें हृदय रोग में कौन से कौन…

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