हरे प्याज में पोषक तत्व की भरपूर मात्रा:-
क्या आप जानते है। कि हरे प्याज में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। जो आपके शरीर के लिए लाभकारी हैं। हरे प्याज में सल्फर ज्यादा मात्रा में होता हैं। सल्फर की ज्यादा मात्रा शरीर के लिए उपयोगी होती है। हरे प्याज में विटामिन सी,विटामिन बी से भरपूर होते हैं। हरे प्याज को हम अन्य सब्जियों में डालते हैं। जिससे सब्जियों का स्वाद दुगना हो जाता हैं। कई लोग हरे प्याज को ना पसंद करते हैं। लेकिन उसको हरे प्याज के लाभ नहीं पता जब आपको हरे प्याज के फायदों के बारे में पता चलेगा तो आप हैरान रह जाएगे हरे प्याज में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता हैं। आपको पता हैं। हरे प्याज को खाने से आंखों कि हर प्रकार कि समस्या ठीक होती है। हरे प्याज को खाने से चेहरे पर पड़ने बाली झुर्रियां भी खत्म हो जाती हैं।
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हरे प्याज को खाने के फायदे:-
आँखों के लिए फायदेमंद
आपको पता हैं कि हरे प्याज को खाने से आँखो रोशनी में लाभ मिलता हैं और आँखो की रह प्रकार की समस्या दूर होती हैं।
झुर्रिया को दूर करें
हरे प्याज को खाने से शरीर पर और चेहरे पर पड़ने बाली झुर्रिया ठीक हो जाती हैं।
ब्लडप्रेशर मेंटेन रखता हैं
हरे प्याज में सल्फर कि मात्रा शरीर में बीपी तो सही बनाए रखती हैं।
फ्लू
हरा प्याज शरीर को फ्लू से लड़ने की शक्ति देता हैं।
अस्थमा
हरे प्याज में एंटी – इंफ्लामेटरी और एंटी – हिस्टामाइन वाले गुण होते है जिससे गठिया और अस्थमा में आराम मिलती है।
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हरे प्याज को खाने से कई फायदे होते हैं। हरा प्याज खाने से बॉडी में इम्यूनिटी बढ़ती हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम बनाए रखता है। क्रोमियम होता है जो शरीर में डायबटीज होने पर लाभप्रद होता हैं। इसकी मदद ये ब्लड शुगर , नियंत्रण में होती है। और ग्लूकोज टॉलेरेंस में भी सुधार होता है।
एलिल प्रोपल डिसल्फाईड भी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मददगार होती है। एंटी बैक्टीरियल गुण से पाचन में सुधार भी होता है। हरे प्याज में पेक्टिन होता हैं। जो पेट के कैंसर का खात्मा करता हैं। दिल के लिए अच्छा हरा प्याज, दिल को स्वस्थ रखता है। यह कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को कम करता है और कोरोनेरी हृदय रोग को कम करता है।
