2025 में कोरोना की वापसी एक बार फिर चिंता का कारण बन गई है। जब हम सोचने लगे थे कि महामारी अब बीते दिनों की बात हो गई है, तब नए वेरिएंट और कुछ देशों में तेजी से बढ़ते केस ने एक बार फिर लोगों को सतर्क कर दिया है। यह जरूरी है कि हम स्थिति की गंभीरता को समझें और आवश्यक एहतियात बरतें।

1. कोरोना की वापसी: एक ताजा नजरिया

2020 में जब पहली बार कोविड-19 फैला था, तब दुनिया थम सी गई थी। इसके बाद वैक्सीनेशन और सावधानियों की बदौलत स्थिति में सुधार आया। लेकिन 2025 में कुछ नए वेरिएंट्स के साथ कोरोना फिर से लौट आया है। WHO और भारत सरकार द्वारा जारी की गई एडवायजरी से यह साफ है कि हमें अब और भी अधिक सतर्क रहना होगा।

2. नए वेरिएंट की जानकारी

कोरोना वायरस बार-बार अपना स्वरूप बदलता है। 2025 में जो मामले सामने आ रहे हैं, उनमें कुछ नए म्यूटेशन देखने को मिले हैं जो पहले के मुकाबले ज्यादा तेजी से फैलते हैं, हालांकि उनकी गंभीरता अभी सीमित मानी जा रही है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि हम लापरवाह हो जाएं।

3. कोरोना की वापसी के लक्षण

नए केसों में जो लक्षण सामने आए हैं, वे हैं:

• गले में खराश
• हल्का बुखार
• खांसी और जुकाम
• थकान
• कभी-कभी सांस लेने में दिक्कत

यह जरूरी है कि इन लक्षणों को नजरअंदाज न किया जाए और तुरंत टेस्ट कराया जाए।

4. कैसे करें बचाव?

• मास्क का दोबारा प्रयोग शुरू करें, खासकर भीड़भाड़ वाली जगहों पर।
• हाथों को बार-बार साबुन से धोएं या सेनिटाइज़र का प्रयोग करें।
• सोशल डिस्टेंसिंग बनाए रखें।
• वैक्सीनेशन की स्थिति की जांच करें – क्या आपने बूस्टर डोज ली है?
• घर से बाहर निकलने से पहले COVID अपडेट्स जरूर देखें।

5. घरेलू उपाय और इम्यूनिटी बूस्टिंग

• हल्दी वाला दूध पीना लाभकारी हो सकता है।
• गुनगुना पानी पीते रहें।
• आंवला, तुलसी, गिलोय जैसे आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं।
• विटामिन C युक्त फल (नींबू, संतरा) अधिक मात्रा में लें।

6. कोरोना की वापसी और मानसिक स्वास्थ्य

लगातार आ रही स्वास्थ्य संबंधी खबरें लोगों में चिंता और डर फैला सकती हैं। ऐसे में मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना जरूरी है:

• योग और ध्यान करें।
• सकारात्मक सोच बनाए रखें।
• सोशल मीडिया से दूरी बनाएं अगर वहां से स्ट्रेस बढ़ रहा हो।

7. कार्यस्थल और स्कूलों में एहतियात

• ऑफिस और स्कूल प्रबंधन को कोविड प्रोटोकॉल दोबारा लागू करने चाहिए।
• समय-समय पर सैनिटाइज़ेशन, तापमान की जांच, और मास्क की अनिवार्यता जरूरी है।
• ऑनलाइन वर्क और क्लासेस की सुविधा पर भी विचार किया जाना चाहिए।

8. यात्रा करते समय रखें सावधानी

• यात्रा टालने योग्य हो तो बेहतर।
• जरूरी यात्रा करते समय डबल मास्क पहनें।
• फ्लाइट या ट्रेन में अपनी सीट की सतह को सेनिटाइज़ करें।
• पानी और खाने का सामान अपने साथ रखें।

9. कोरोना की वापसी और समाज की जिम्मेदारी

हर व्यक्ति की जिम्मेदारी है कि वह स्वयं भी सुरक्षित रहे और दूसरों को भी सुरक्षित रखे। अगर किसी को लक्षण हैं तो वह खुद को आइसोलेट करे और दूसरों से संपर्क न रखे।

10. सरकारी दिशा-निर्देशों का पालन करें

• हेल्थ मिनिस्ट्री की वेबसाइट और सरकारी हेल्पलाइन से ताज़ा जानकारी लें।
• बिना पुष्टि के किसी अफवाह पर विश्वास न करें।

कोरोना की वापसी एक चेतावनी है कि महामारी से मिली सीख को भूलना नहीं है। सावधानी, सतर्कता और जिम्मेदारी से हम खुद को और समाज को सुरक्षित रख सकते हैं। जब तक स्थिति सामान्य न हो जाए, तब तक “मास्क है जरूरी, वैक्सीनेशन है सुरक्षा की डोरी” – इस सिद्धांत को न भूलें।