ईसबगोल का नहीं होता कोई साइड इफेक्ट

3. दस्त के दौरान रक्तस्त्राव हो या लंबे समय से कब्ज हो तो आधा कप पानी के साथ ईसबगोल की भूसी लें।

4. ईसबगोल की भूसी 10 से 12 घंटे बाद असर करती है। इसलिए अगर शाम को छह बजे के आसपास ईसबगोल का प्रयोग करेंगे तो सुबह समय पर मोशन होगा। जब कब्ज ठीक हो जाए तो इसका सेवन बंद कर दें।

5. वजन घटाने के लिए दिन में 3 बार इसे खाने से आधा घंटा पहले लेना उचित है। दमे की शिकायत में सुबह-शाम दो-दो चम्मच ईसबगोल की भूसी गर्म पानी के साथ लेनी चाहिए।

6. ईसबगोल का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता लेकिन लंबे समय तक प्रयोग न करें वर्ना शरीर इस पर निर्भर होने लगता है।