इन गर्मियों में इस फल का नहीं किया सेवन तो क्या किया, गुणों की खान है ये फल!

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अपनी मिठास एवं स्वाद के लिए बहुत लोकप्रिय है खरबूजाI खरबूजा में कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए और विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है। 

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इसमें 90 प्रतिशत तक पानी होता है। इसलिए गर्मियों में खरबूजा का सेवन बहुत लाभ देता है। इसके बीज में 40-50 प्रतिशत तेल पाया जाता है। 

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खरबूजे से अनेक तरह के रोग में लाभ ले सकते हैंI आइए जानते हैं विस्तार से I

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अगर आपको आँखों से संबधी कोई समस्या है तो  खरबूजा का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। 

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आँखों के लिए

खरबूजे के छोटे-छोटे टुकड़ों में देसी खाण्ड मिलाकर शरबत बना लें। इसका नियमित सेवन करें। इससे शरीर में बढ़े हुए पित्त का प्रभाव घट जाता है।  

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एसिडिटी की समस्या 

गर्मियों में अक्सर लू लगने की समस्या होती है। लू लगने पर खरबूज के बीजों को पीसकर सिर पर और पूरे शरीर पर लगाएँ। इससे लू के कारण होने वाली जलन, दर्द तथा बुखार आदि समस्याएं ठीक होती हैं। 

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लू लगने पर 

खरबूज में पथरी को गलाने की शक्ति होती है। खरबूज के 5-10 ग्राम बीजों को पीसकर पानी में मिलाकर सेवन करें। इससे गुर्दे के दर्द से आराम मिलता है।

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पथरी को गलाने की शक्ति

इससे शारीरिक कमजोरी दूर होती है। प्रोटीन की अधिकता के कारण यह हड्डियों, बालों और नाखूनों के लिए भी फायदेमंद होता है।

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शारीरिक कमजोरी में लाभ

ब्रेकफास्ट या दोपहर में खरबूजे का सेवन सबसे अच्छा माना जाता हैI लेकिन, इसे खाली पेट नहीं खाना चाहिएI इसके साथ ही रात में इसे नहीं खाना चाहिएI

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खाने का सही समय 

विटामिन बी बालों को झड़ने से तो रोकता ही है इसके साथ ही बालों का विकास भी करता हैI खरबूजे का पेस्ट बनाकर इसे 10 मिनट तक बालों में लगाने से एक अच्छा हेयर कंडिशनर का भी काम करता है I

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बाल के लिए फायदेमंद 

खरबूजे में कैलोरी कम मात्रा में जबकि फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैI अपने इसी गुण के कारण खरबूजा वजन घटाने वालों के लिए एक अच्छा खाद्य पदार्थ बन जाता हैI 

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वजन घटाने में 

खरबूजा में सूजन को कम करने का गुण मौजूद होता हैI इसलिए इसकी उचित खुराक आपको गठिया से जुड़े दर्द और असुविधा से छुटकारा दिला सकती हैI इस प्रकार ये गठिया से आपको बचाने में भी मददगार साबित होते हैंI 

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गठिया के उपचार

पोटेशियम शरीर में सोडियम को हानि पहुँचाने से रोकने के साथ ही रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है I

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दिल को रखे स्वस्थ 

1. एलर्जी की शिकायत हो सकती हैI 2. इसके सेवन के तुरंत बाद पानी पिने से हैजा होने की आशंका रहती हैI 3. सुबह खाली पेट खरबूजे का सेवन नहीं करना चाहिएI

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खरबूजे से नुक्सान 

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