आम ऐसे ही नही कहलाता फलों का राजा, कच्चा हो या पका हुआ ये सबको है भाता। लू और तेज धूप से बचने के लिए आपको डाइट में कच्चा आम जरूर शामिल करना चाहिए।
आइए जानते हैं कि कच्चे आम के अन्य क्या क्या फायदे हैं जिनकी वजह से हमें इन्हें गर्मी के मौसम में अपने भोजन में जरूर शामिल करना चाहिए। पके आम की तासीर गर्म होती है, वहीं कच्चे आम की तासीर एकदम ठंडी होती है।
कच्चे आम से शरीर को ठंडक मिलती है और पाचन भी अच्छा रहता है। कच्चे आम का पन्ना लू लगने से बचाता है। कच्चे आम की चटनी मन को भाती हैं।
अगर आपको मॉर्निंग सिकनेस, एसिडिटी, कब्ज आदि की समस्या रह रही है तो यह आपके एन्जाइम को बेहतर बनाता है और इन समस्याओं से बचाता है।