प्रेगनेंसी के पांचवें महीने में लक्षण, बच्चे का विकास और शारीरिक बदलाव!
प्रेगनेंसी के पांचवें महीने यानी 17वें सप्ताह से 20वें सप्ताह तक की होती है। इस दौरान त्वचा खिल उठती है।
प्रेगनेंसी के पांचवें महीने के दौरान क्या करें:
आहार में पर्याप्त फाइबर-युक्त भोजन,हरी पत्तेदार सब्जी शामिल करें।
आप ऊँची एड़ी के जूतों को पहनना छोड़ दें आरामदायक जूते पहनना पसंद कर सकती हैं
।
अपनी बाईं ओर करवट लेने और पैरों के बीच तकिया रखकर सोने से आपको काफी आराम मिल सकता है।
बैठने का उचित आसन गर्भावस्था के दौरान होने वाली तकलीफ और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
बेबी बॉन्डिंग एक्टिविटी मां और बच्चे दोनों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। गर्भ में पल रहे शिशु से बातें करें।
प्रेगनेंसी के दौरान क्या न करें ।
जंक फ़ूड से दूर रहें,पालथी मारकर बैठने से बचें और जल्दबाजी में न उठें
।
चिकित्सक आपकी और गर्भ में पल रहे शिशु के स्वास्थ्य की जांच के लिए अल्ट्रासाउन्ड कर सकते हैं।
ऐसी ओर जानकारी के लिए जुड़े रहिए zindagiplus.com पर!