प्रेगनेंसी का पहला महीना, ऐसे करें केयर और बरतें सावधानी!
प्रेगनेंसी के पहले महीने में रखें ये सावधानियां:
लंबी यात्रा करने से बचें। गर्भावस्था के पहले महीने में गर्भपात का खतरा ज्यादा होता है।
गर्भावस्था के दौरान ऊँची सेंडल पहनने से पैरों में दर्द हो सकता है। इससे पैर मुड़ने और गिरने का खतरा बढ़ जाता है।
झुकने से बचें और भारी चीजें न उठाएं। ऐसा करने से आपके पेट पर दबाव पड़ सकता है
, जिससे शिशु के विकास में बाधा आ सकती है।
तनाव से कोसों दूर रहें। इससे बचने के लिए अच्छी किताबें पढ़ें या बढ़िया संगीत सुनें, संगीत में गर्भसंस्कार के अध्याय अवश्य सुने।
गर्भावस्था के पहले महीने में गर्भवती महिला के शरीर को ज्यादा पोषक तत्वों की जरूरत होती है।
रस्सी न कूदें, लंबे समय तक बैठे या खड़े न रहें, और दो महीनों तक सेक्स करने से बचें।
इस दौरान डॉक्टर की सलाह लिए बिना कोई भी दवा नहीं खानी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान जंक फूड, कैफीन वाली चीजें, जैसे- चाय, कॉफी व चॉकलेट का सेवन कम कर देना चाहिए।
ऐसी ओर जानकारी के लिए जुड़े रहिए zindagiplus.com पर!