सर्दियों में खाने के लिए 10 ऐसे पत्तों की औषधि, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। 

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सर्दी के मौसम में शरीर को स्वस्थ और रोग मुक्त रखने के लिए पत्तों की औषधि का सेवन करना बहुत जरूरी है। पत्ते प्राकृतिक रूप से कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। 

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तुलसी में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार, और अन्य वायरल संक्रमणों से बचाने में मदद करते हैं।  

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तुलसी के पत्ते

याद्दाश्त में सुधार, चिंता में कमी और यहां तक कि मिर्गी का इलाज करने के लिए जाना जाता है. इसके अलावा, यह मेंटल हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए भी जाना जाता है 

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ब्राह्मी 

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आंवले के पत्ते विटामिन C का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो सर्दियों में सर्दी और खांसी से बचाने में मदद करता है। आंवले के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं 

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आंवला के पत्ते 

3

गिलोय के पत्ते एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। ये पत्ते सर्दी, खांसी, जुकाम, और अन्य वायरल संक्रमणों से बचाने में मदद करते हैं। 

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गिलोय के पत्ते 

4

नीम के पत्ते एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर होते हैं। 

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नीम के पत्ते 

5 

मेथी के पत्तों को डाइट में शामिल करने से पाचन तंत्र सही बना रहता हैI शरीर में आयरन की कमी नहीं होती हैI

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मेथी के पत्ते 

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डायबिटीज जैसी गंभीर समस्या में सदाबहार की पत्तियों को रामबाण माना जाता है। इसके अलावा मलेरिया, गले में खराश और ल्यूकोमिया की समस्या में इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है। 

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सदाबहार के पत्ते 

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अगर आप तनाव में हैं तो आप सादा या मीठा पान खा सकती हैं। इसके फेनोलिक कम्पाउंड आपका मूड बूस्ट करने में मदद करेगा।

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पान के पत्ते 

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धनिया के पत्तों को भूख बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है और साथ ही यह पाचन से जुड़ी समस्याओं में भी मदद करता है 

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धनिया के पत्ते 

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पुदीना के इस्तेमाल से पाचन से संबंधित हर तरह की समस्याएं दूर हो सकती हैंI चेहरे को मिलती है ताजगी, एलर्जी करता है दूर I 

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पुदीना के पत्ते 

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पालक बीटा कैरोटीन और  विटामिन-सी से समृद्ध होता है और ये दोनों पोषक तत्व विकसित हो रही कैंसर कोशिकाओं से सुरक्षा प्रदान कर सकते है। 

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पालक 

11

इन सर्दियों में ऐसे रहे फिट, रखें खुद को तंदरुस्त 

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