आप बिना कुछ खर्च किये स्वस्थ जीवन जी सकते हैं, जानिए कैसे !

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कैसे जीयें स्वस्थ जीवन : जैसा कि हम सब जानते हैं कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का वास होता है और स्वस्थ जीवन के लिए पौष्टिक एवं संतुलित आहार का नियमित सेवन आवश्यक है। हमारे आहार का रोग से सीधा संबंध है। मानव शरीर सबसे सुंदर व जटिल मशीन की भांति है। इस मशीन को…

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अच्छे स्वास्थ्य के लिए क्यूँ हैं ये पोषक तत्व जरुरी !

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आज की जनरेशन की बात करें तो जो भोजन खाते हैं, उससे न ही पोषण मिलता और न ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी। हमारा आहार ही हमारे शरीर के लिए पोषण का स्रोत है। हमारे शरीर को विटामिन, खनिज जैसे कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जो कई अंगों और प्रणालियों के कार्यों को बनाए…

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